Как бороться с метеозависимостью?

Еще
несколько дней назад на улице было почти -30, а уже со следующей недели
синоптики обещают резкое потепление до +6. Такие перепады температуры негативно
влияют на самочувствие людей.
О том, как это минимизировать рассказывает
главный терапевт департамента здравоохранения Донецкой облгосадминистрации Наталья
НИКУЛЕНКО.

«Прежде всего,
необходимо обследоваться у врача, ведь плохое самочувствие часто является
причиной невыявленных заболеваний, которые обостряются при перемене погоды.

Людям, страдающим
сердечнососудистыми заболеваниями в этот период необходимо особое внимание
уделять своему здоровью, принимать рекомендованные врачом лекарственные
средства строго согласно режиму и регулярно контролировать артериальное
давление.

При повышенном давлении
– принимать препараты, понижающие его и успокаивающие нервную систему, при
пониженном – препараты, нормализирующие давление. Режим приема лекарств важно
соблюдать и при наличии других хронических заболеваний.

Людям, склонным к
метеозависимости, помогут дозированные физические нагрузки и прогулки на свежем
воздухе. В то же время, необходимо избегать нервного и физического перенапряжения,
а в рацион питания следует добавить больше овощей и фруктов.

Рекомендуется также
ограничить прием жирной и острой пищи, отказаться от вредных привычек
(алкоголя, курения).

Следует помнить, что
при ухудшении самочувствия необходимо своевременно обращаться за медицинской
помощью».

Для справки: зависимость человека от резких
перепадов давления, смен температур, повышения или понижения влажности
называется метеозависимостью. Это не болезнь, но людям приходится сталкиваться
с большим количеством неудобств. Метеозавимость, по разным данным, присуща от
30 до 80 % всех жителей планеты, более подвержены ей – жители  мегаполисов.